教你8種調節方式，大學裏想家怎麼辦

大學裏想家怎麼辦？大學生一般都要離開父母的身邊，去遠方求學，心中難免牽掛家裏。遇到這種情緒該怎麼辦？這就來教你幾種調節方法。

大學想家很正常

之前總是在父母的陪伴下成長，而大學基本要離開父母的身邊，所以出現分離焦慮很正常。而分離焦慮的出現正是因為和父母親建立了比較親密的關係，才會出現的情緒。所以不要因此而懊惱，責怪自己，否則會產生更多的負面情緒。

直面想家的情緒

明白這種情緒，那就敢於去直面這種情緒，體驗這種焦慮的存在，是我們邁向成熟的必須經歷的過程。只有真正離開父母的翅膀，才能做到心理上的分離，所以哪怕難受也要勇敢克服。

規劃自己的大學生活，變得充實

如果在大學的生活比較茫然，當然容易產生各種各樣的情緒，想家的情緒就是其中一種。所以，為了防止這種焦慮情緒的產生，就多把精力放在自己的大學實際生活中去，好好的規劃自己的學習和娛樂。

如果想家，就給家裏打電話

如果確實想家，那就給父母們打打電話，談談大學生活，或通過網絡視頻聯繫看看樣子。你在想念父母的同時，父母也同樣牽掛你。所以，大學初期彼此間多聯繫，是度過分離焦慮期的靈丹妙藥。而隨着時間的推移及對大學生活的適應，逐漸地脱敏減少與父母親頻繁的長時間的聯繫，無疑是更有利於我們獨立地成長、走向成熟的。

大學是人生最美好的階段

大學階段，你沒有來自家庭的負擔，空閒時間很多，頂多會有期末考試以及考證的壓力，而且有很長的寒暑假，所以一定要珍惜這段時光。不管你是未來走入社會還是繼續深造，面臨的各方面壓力都會大很多。

你在為自己和家庭努力

你選擇了讀自己理想的大學，是為了實現自己的理想，為了理想要勇敢，不要因為暫時的想家而懷疑自己的選擇。家永遠都在自己身後，家在期盼自己的成長。讓自己強大起來，這就是你關愛家人最好的方式。

你獨立的品質會讓你收益終身

父母不能永遠在自己身邊，你已經成年，成長是需要付出代價的，或許痛苦，但這是每個人都要經歷的。離家的日子裏，你會變得更加獨立，你會重新審視自己和世界的關係，相信你一定可以蜕變。所以不要羨慕可以隨時回家的同學，你的勇氣和努力一定會讓你變得更加強大。

儘快讓自己融入新環境

      面對嶄新的大學生活，我們要讓自己儘快地融入到新環境中，多與舍友交流，建立好宿舍關係，熟悉校園，積極參與集體活動，認識新的朋友不管我們原來是比較封閉的，不夠獨立的，有很多事情還不能夠很好地掌握的，統統沒關係，大學是一個全新的平台，我們可以多去嘗試、學習，並慢慢地進步。保持樂觀、友好、好奇、善於探索與發現的心態，擁抱新生活，迎接新挑戰。