小貼士讓你避免飲食誤區，蘋果不能和什麼一起吃

蘋果是很常見的水果之一，含有的營養物質很豐富，各類維生素，口感清爽酸甜。那麼人們日常生活中所有的蘋果不能和什麼一起吃嗎？下面整理了其副作用，一定有你想要的。

蘋果不能和什麼一起吃

蘋果不能與海鮮同吃

蘋果含有鞣酸，均不能與海味一起食用，否則會造成腹部疼痛、噁心嘔吐。比如説與沙丁魚一起食用，都會出現身體不適應的現象。

蘋果不宜與胡蘿蔔一起吃

胡蘿蔔中含有一種名為維生素C酵酶的物質，能破壞掉蘋果中含有的維生素C，從而大大降低了蘋果的原有價值。另外，還有的豐富植物色素，與胡蘿蔔一起食用後，經過腸胃分解後，會產生抑制甲狀腺的物質。

蘋果牛奶不能空腹吃

蘋果與牛奶一起食用會增加腸胃的負擔，因為蘋果中含有果酸，很容易影響消化，會令人腹痛腹脹腹痛甚至是腹瀉。

如果兩者空腹同時食用，則會形成草酸鈣，而鈣則不能完全被吸收，則會形成結石，甚至導致嘔吐。

蘋果不和紫甘藍一起吃

如果蘋果和紫甘藍一起食用會影響維生素A的吸收，紫甘藍、蘋果中都含有豐富的維生素C，而維生素C對維生素A的吸收有阻礙作用，食用兩者後，維生素A的吸收會受到阻礙，所以可以加大維生素A的攝入量。

吃蘋果注意事項

青蘋果痛經者不能食用

青蘋果中含有的果酸有收斂功效，會導致經期者氣血不暢，月經沒完沒了。所以痛經者更是不能食用太多青蘋果等酸性食物。

鍍鋅器皿不能煮蘋果

蘋果內含有大量的有機酸，在加熱或者煮的情況下，會有大量的鋅融入到食物中，因此會引發中毒。

潰瘍性結腸炎不宜吃蘋果

潰瘍性結腸炎不宜吃蘋果，因為處於此病發生的時間內，腸壁會因為潰瘍而變薄，而蘋果質地本身硬，加上有機酸的刺激，更加不利於腸道的治癒。