最HOT減肥食譜，麻利瘦腿不反彈

“多一分顯肥，少一分則瘦”，這種不胖不瘦的身材是多少MM渴望不可及的，腿部的線條可能決定了整體的效果，下面我們一起看看最HOT的瘦腿減肥食譜吧！

瘦腿減肥食譜一

1、蔬菜魚類：蔬菜可以緊實你的腿部肌肉，魚類不等同於其它肉類，它含有的營養不會形成皮下脂肪。

2、紫菜：紫菜中含有豐富的維生素A、B1和B2，能排除體內的廢物和多餘的水分，讓你們腿部顯得更加纖細。

3、獼猴桃：富有百果之王的獼猴桃，其維生素、礦物質和纖維素都藴含其中，可以加快腿部沉積脂肪的代謝速度。

瘦腿減肥食譜二

第一天

早餐：温開水+獼猴桃

中餐：酸奶250ml

晚餐：蜂蜜水+蘋果

原理：促進腸胃的快速運動，加快代謝的能力。

瘦腿減肥食譜三

第二天

早餐：土司+酸奶

中餐：紫菜湯

晚餐：黃瓜

原理：適當吃瘦腿有關的減肥食物，可以鞏固你的瘦腿效果。

瘦腿減肥食譜四

第三天

早餐：小米粥

中餐：清蒸魚

晚餐：蘋果

原理：適當的澱粉攝取可以讓你維持身體正常的熱量。