懶人也能一週瘦10斤，黃瓜雞蛋減肥法

黃瓜雞蛋減肥法可以説是最適合懶人的減肥法了，因為不需要運動，只是不能吃零食和米飯，靠這兩樣食物成功瘦下來，減肥達人推薦黃瓜雞蛋減肥法，懶人也能一週瘦10斤。

黃瓜雞蛋減肥方法

黃瓜和雞蛋都是可以減肥的食物，搭配在一起自然是減肥效果也翻倍了，黃瓜中含有大量的維生素，可以促進腸胃蠕動加快排泄，另外還含有大量的甲醇二酸，可以抑制糖分轉換成脂肪，雞蛋則富含蛋白質，兩者結合不但能夠燃脂減肥，還能美容塑身呢。

在一個月內堅持吃黃瓜和雞蛋，不吃任何其他事物，完全可以瘦到你想要的樣子。

如果覺得單吃黃瓜雞蛋太過於膩味的話，可以做成食譜來吃哦。

黃瓜雞蛋煲

食材：

黃瓜150克，雞蛋2個，胡蘿蔔少許，鹽1/2茶匙(3克)，油1茶匙(5ml)

做法：

1、黃瓜切成片，雞蛋打散在碗中。

2、將切片的黃瓜再切成段，雞蛋攪拌好備用。

3、鍋中放少許油和適量的水，水開後，倒入黃瓜片。

4、水再次開後，倒入打散的雞蛋。

5、最後放幾片胡蘿蔔片點綴，放適量的鹽即可。

6、盛出裝在碗中就可以吃拉。

雞蛋黃瓜餅

食材：

黃瓜200克，雞蛋1個，麪粉200克，鹽少許，黑芝麻少許，水少許。

做法

1、黃瓜洗淨切絲，和雞蛋、麪粉、鹽、水、黑芝麻放一起攪拌均勻。

2、油鍋燒熱，下鍋煎至金黃即可。

雞蛋黃瓜色拉

食材：

黃瓜、雞蛋。調料：色拉醬、鹽、黑胡椒。

事先準備：

1、雞蛋煮熟後剝去殼，把蛋黃蛋白分開；蛋白切成丁備用。

2、黃瓜切成段。

做法：

1、蛋白內加入適量色拉醬。

2、加入一點點鹽。

3、磨入適量黑胡椒粒攪拌均勻。

4、蛋黃先用勺子碾碎，加入一點點鹽，適量色拉醬攪勻成糊狀。

5、黃瓜裝入盤中，舀適量蛋白鋪在表面。

6、裱花袋內裝入花嘴，再裝入蛋黃，在蛋白上擠出花形即可。

黃瓜雞蛋卷

食材：

麪粉200克、水310克、鹽3克、黃瓜、雞蛋。

做法：

1、麪粉最好過篩一下倒入容器中；

2、加入適量的水攪拌成麪糊；

3、電餅鐺插上電源，上盤不開，底盤加熱，用刷子刷一點油；

4、倒入適量的麪粉；

5、用電餅鐺送的鏟子攤平；

6、慢慢加熱至熟，如果喜歡錶皮糊一點的可以時間長一點；

7、雞蛋打散倒入電餅鐺中，攤成蛋皮，切成絲，加入用鹽碼好擠幹水分的黃瓜絲及香油裹入餅中食用即可。