養生同時又能消脂減肥，中藥泡腳配方好處多
你嘗試過特別的減肥方法嗎？需要減肥的MM們來試試泡腳減肥法吧！操作簡單而且還能讓減肥變成一種享受。泡腳瘦身同時還有養生的功效哦！
中藥泡腳配方好處多 養生同時又能消脂減肥
1、不宜泡腳減肥的情況
飯後或是身體處於飢餓狀態時，都不應進行泡腳減肥。進餐完畢後，胃部正進行對食物進行消化與吸收的工作，這時身體中的大部分血液都會集中到胃部。而用熱水泡腳減肥的話，就會分散了胃部的血液量，這樣容易引起消化不良，長期的話容易誘發胃部疾病。
中藥泡腳配方好處多 養生同時又能消脂減肥
還飢餓狀態的身體，血糖會下降。而泡腳減肥是利用熱水温度來促進血液循環、加快人體脂肪燃燒的的原理。在低血糖情況下，又加快體內能量消化，非常容易導致重手腳乏力、引起頭暈甚至暈倒。
中藥泡腳配方好處多 養生同時又能消脂減肥
2、怎樣泡腳減肥
有效減掉下半身脂肪，擁有纖細小腿的話，那麼就把減肥泡腳的水位最好要高於小腿腿腹中上部位。另外，水温控制在30到43攝氏度為佳。時間也最好控制在30到45分鐘之間。這裏要注意的是，泡腳時不能一下就把整個小腿沒入到熱水當中。最好的方法慢慢把腿部放到水裏，給小腿肌膚一個慢慢適應水温的過程，避免皮膚受到突如其來的高温刺激。
中藥泡腳配方好處多 養生同時又能消脂減肥
3、何時適宜泡腳減肥
在一年內，對於女性來説，在春、夏、秋、冬四季裏都用熱水泡腳，很益於養生的。在一天當中，早上或是睡覺前，都很合適的泡腳。
中藥泡腳配方好處多 養生同時又能消脂減肥
4、不宜泡腳減肥的人羣
正常情況下，泡腳有養生保健的作用。但對於患有心臟病、糖尿病、腳氣病、低血壓等患者，就不適合泡腳減肥了。
中藥泡腳配方好處多 養生同時又能消脂減肥
藥材：百部5g、紅花5g、梔子4g、透骨草4g、細辛3g、蘇木5g、獨活5g、、威靈仙3g
中藥泡腳配方好處多 養生同時又能消脂減肥
必備工具：全自動足浴器(最好是深桶型的的足浴器，這樣可以連帶小腿一起泡)，廢舊絲襪多雙(如果是自帶藥包的足浴器就不用了)，擦腳毛巾一條。
中藥泡腳配方好處多 養生同時又能消脂減肥
1、在水桶中加入15-20公分深的水，水温最好在41-42度為宜，最好能用温度計量一量，然後，再放入精油或是浴鹽哈。
中藥泡腳配方好處多 養生同時又能消脂減肥
2、舒服的坐在椅子上，將雙腳放在水桶裏，基本的浸泡時間大概是20分鐘左右。
中藥泡腳配方好處多 養生同時又能消脂減肥
3、如果水温變冷，就將準備好的熱水慢慢倒入水桶中，繼續泡腳，注意別燙傷了。
中藥泡腳配方好處多 養生同時又能消脂減肥
4、泡完之後，擦乾，然後為腳部擦上護理霜，給小腳美容哦。
中藥泡腳配方好處多 養生同時又能消脂減肥
5、如果有條件的話，可以每天都泡腳，這樣的效果一定會更好哦。
