快速甩脂去油膩不反彈，三日蘋果減肥瘦身法
蘋果減肥法是近來最流行也是最有效的減肥法，不需要花費太多的時間、精力與金錢，非常簡單，並且搭配運動將瘦得更快，小編推薦三日蘋果減肥瘦身法，讓你快速甩脂去油膩不反彈。
蘋果減肥法：蘋果一定要選擇沒有受過污染的天然蘋果，並且儘量吃比較新鮮的，如果實在達不到這些要求的話，那麼就一定要洗乾淨並且削皮，當然蘋果也是可以做成果汁或是果醬吃的哦。
蘋果減肥法：把蘋果用微波爐加温至變軟也可食用。另外，在榨好的果汁中加一些瓊脂做成果凍，也是—種很好的食用方法。有各種各樣的方式可以吃蘋果，所以你不用對蘋果產生恐懼感。
蘋果減肥法：蘋果減肥法就是指的三天內不吃任何食物，只吃蘋果，可以按照自己的習性和習慣來制定早、中、晚的蘋果餐，只要不會感覺到飢餓感就好了。
蘋果減肥法：如果你覺得口渴的話，只可以喝白開水哦，絕對不能喝一些飲料或是果汁等。因為在減肥期間，腸胃對於這些食物都會顯得很敏感，稍不注意就會引起腸胃不適。
蘋果減肥法：蘋果減肥可以使人們的消化系統得到充分的休息，恢復本來的機能，使人體攝入的熱量減少，因此可以體內消耗積蓄的熱量，防止脂肪在體內堆積，這便起到了減肥的效果。
蘋果減肥法：蘋果減肥能促進消化系統的功能。由於蘋果能夠被人體充分消化、吸收，極少有廢棄物，因此也就減輕了腸胃、腎臟的負擔，使體內廢物得以充分排泄，使血液得以淨化。人體的新陳代謝恢復正常，廢物則能夠順暢排出，因此可預防和治療許多疾患。
蘋果減肥法：肥胖者大多是由熱量過剩所致，因此減肥一方面要減少體內熱量的攝入，消耗體內積蓄的能量即脂肪，另一方面要通過加強營養均衡防止新的熱量過剩，這個時候使用蘋果減肥最好不過了。
蘋果減肥法：蘋果減肥法借宿後，因為體內什麼其他的食物了，所以腸胃的功能會暫時減弱，因此你要記住，不要吃刺激性的食物，最好就吃一些稀飯和牛奶，等腸胃適應後再吃別的。
