健身器材大黃蜂的用法

拉寬距練背。健身器材大黃蜂是針對鍛鍊我們背闊肌的，當握把位置寬距離握時，主要針對鍛鍊的是我們背闊肌上背。窄距離握既豎握時主要針對鍛鍊的是我們背闊肌下背位置。當使用大黃蜂時，要緊握握把，將胸緊貼靠板，背部挺直，拉起時手肘要緊貼背部。