搖呼啦圈和做健身操哪個減肚子

健身操減肚子快一些。

我們小時候非常愛玩呼啦圈，其實呼啦圈運動對於減肚子效果也非常的好。在轉呼啦圈的時候調動的是整個腰腹部的力量，這樣就在這場運動中對腰腹部產生非常好的鍛鍊。另外在轉呼啦圈的時候也可以刺激腸胃的蠕動，這樣就能夠改善便祕的情況，排出宿便，肚子也就會瘦了。另外轉呼啦圈是一件非常有趣的事，它能夠幫助我們找回童真，在樂趣中不知不覺的就把肚子減掉了。另外需要注意的是，轉呼啦圈一定要轉到足夠的量，只轉一時半會兒是無法達到減肥目的的。

搖呼啦圈和做健身操哪個減肚子

健身操，搖呼啦圈沒有做健身操減肚子。

呼啦圈和健腹輪對減脂都沒有太好的效果，可以在完成有氧運動後練10-20分鐘的呼啦圈或健腹輪來輔助鍛鍊。需要注意的是，轉呼啦圈一天最好不要超過半小時，否則可能會導致內臟移位，一些正規的呼啦圈包裝袋上都有提醒。搖呼啦圈沒有做健身操減肚子。