50歲健身器材推薦 瑞麗範 減肥 2.04W 大中小設置文字大小 50歲以上年紀要運動健身器材推薦一雙適合自己重量的啞鈴即可因為5o歲年齡,顯然人過半百,不年青了,體力耐力及身體機能逐漸下降,説白點就是協調度差,根本不適合諸如大重量的深蹲,腿舉,硬垃等增肌肉的器械,這類器材玩不好就拉傷而難以恢復。健身目的是為了強體,增強體質,強化抵抗力,延緩衰老,如果選擇器材不適合自己,得不償失。而適合自己重量的啞鈴可鍛鍊全身,如背,肩,手臂,胸部及下肢均可 TAG標籤:健身器材 #