養顏美容好身段吃出來，夏天必備減肥瘦身水果

水果是很多女生都喜歡的食物，不僅富含各種維生素還有很好的減肥功效哦。下面就為各位MM推薦夏天必備的減肥瘦身水果，養顏美容好身段吃出來哦。

木瓜（熱量27卡/100克）

木瓜具有很好的美白、豐胸功效，用新鮮的木瓜燉湯或者是加蜂蜜蒸木瓜，都有很好的豐胸美容效果，另外木瓜中還含有酵素，不僅可以分解蛋白質、糖類，還能分解身體上的贅肉脂肪，讓你輕鬆達到減肥效果。

酪梨（熱量45千卡/100克）

酪梨中含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠增加胸部的彈性，其中的維生素A還能促進女性的荷爾蒙分泌，維生素C能夠防止胸部變形，維生素E則能夠促進胸部發育。

香蕉（熱量87千卡/100克）

經常吃香蕉潤腸通便的效果非常好，每天堅持吃一兩根，有助於排出體內毒素，並且一根香蕉的熱量非常低，與一碗白米飯比起來只有其一半的卡路里，既排毒又瘦身。

蘋果（熱量56千卡/100克）

蘋果中含有豐富的果膠，能夠幫助腸胃蠕動和排除體內的毒素，最好的還是能夠降低熱量的吸收，蘋果中含有的鉀質很多，能夠防止腿部水腫。另外，每天堅持吃蘋果，還能讓皮膚變得紅潤有光澤。

獼猴桃（熱量30千卡/100克）

獼猴桃的味道甜美多汁，又含有豐富的維生素C、果酸，經常食用能夠防止便祕，促進細化吸收還有令膚質變得更好哦。因此在夏天想要瘦身就要多吃。

番茄（15千卡/100克）

番茄鍾含有豐富的果膠和食物纖維，很容易讓人有飽腹感，還能促進消化吸收防止便祕，對減肥者來説相當有效，同時它還能幫助身體補充人體缺乏的維他命和礦物質。