麥盧卡蜂蜜怎麼吃
蜂蜜,在生活中非常常見,吃法也是有很多種。麥盧卡蜂蜜怎麼吃?麥盧卡蜂蜜什麼人不能吃?
麥盧卡蜂蜜怎麼吃
其實麥盧卡蜂蜜最正確的使用方法還是直接食用,如果嫌太甜膩口的話可以配合切片面包等食物搭配來食用,當然也可以在拌水果蔬菜的時候搭配一些,可以完美的替代糖,做成蜜拌西紅柿、蜜拌蓮藕等佳餚,也能讓蜂蜜的營養價值充分發揮。
1、直接食用
蜂蜜口感清新柔滑,入口即化。含入口中,用津液慢慢溶化下嚥,可達到滋潤口腔和咽部的目的。這個吃法還真是直接哦!
2、用温水衝飲
蜂蜜是可以直接食用的滋補品。可以用温開水沖服,水溶液更容易被人體吸收,但注意水温40℃為宜,注意最高不要超過60℃,温度過高會破壞蜂蜜的營養成份,這麼珍貴的寶,用開水就把它變成“無機鹽”了就,一定要注意。
3、與其他飲品混合食用
温牛奶中加入一滿匙,混合着蜜香的牛奶會格外香甜。同樣,加入綠豆粥、豆漿、果汁中也會非常可口。
麥盧卡蜂蜜什麼人不能吃
蜂蜜根據殺菌能力強弱分為UMF5+、10+、15+、20+等不同等級,不同人羣需要根據自身情況來選擇。
1、1歲以下兒童不建議食用;
2、家中日常食用,5+的就可以了;
3、需要調理腸胃、普通感冒以及烹調佐料的話,可以選擇10+。