nichkhun宋茜最有效的虛胖減肥法
許多女生的體重並不重，但看上去卻比實際體重要胖，而這便是所謂的水腫虛胖。nichkhun宋茜最有效的虛胖減肥法來瘦身，看如何快速消除水腫煩惱變更瘦更苗條。
nichkhun宋茜最有效的虛胖減肥法 教您如何快速消除水腫煩惱
中國女孩宋茜因其有着漂亮的相貌與紮實的舞蹈底子在韓國迅速走紅，而在與中泰混血兒nichkhun以假想夫婦出演綜藝節目《我們結婚了》後更是人氣大漲。不過粉絲們在觀看節目的同時也在擔心一件事情，那就是宋茜的虛胖身材問題。不過，現在的她完全不用在為減肥而傷腦筋，因為她已經完全瘦下來了。
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女生虛胖的特徵有以下幾點：食量不大吃得不多，很容易就感到全身疲倦，下半身會比上半身胖，手腳容易有腫脹感。
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解決方法：解決虛胖的最好辦法就是減少身體裏面多餘的水份，除了排除體內積水外，最好的減肥方法就是日常生活的所要注意的幾個習慣。
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注意事項一、濕熱性的食物不可以經常吃，如芒果、海鮮等，偶爾淺嘗是可以的，但多吃必然會有副作用。
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注意事項二、穿着衣服的時候要以舒適為主，不宜穿過於緊身的衣物，尤其是的緊身牛仔褲，因為束腹束腰的設計會引起局部水腫。
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注意事項三、作息時間儘量要正常化且不要熬夜，因為過度的疲勞會導致身體的新陳代謝不及時，引發水腫。
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注意事項四、高跟鞋能不穿就儘量不要穿，因為它十分不利於足部的血液循環，容易引起下身水腫。
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注意事項五、久站久坐也是一個引起水腫的重要因素，所以平時在工作的時候要在站與坐的時間上平衡一下。
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消除水腫最好的食物推薦-薏米仁
是現代最常用到的中藥．又是各個家庭中經常吃到的普通食物。性味甘淡微寒，有很強的利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效，也是美容大王大S推薦的消除水腫的方法，只需要用其熬水煮開即可食用。因為薏米仁水的見效時間有點長，一般是上午喝下午才會有效果，所以在食用的時候需要注意時間上的調配。
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消除水腫最好的食物推薦-黑咖啡
黑咖啡是不加任何修飾的咖啡，有很好的排除身體多餘水份的功效。所以，女性在享受減肥的同時還可以品味到最原始的咖啡感受。
