釘鞋的穿法和禁忌耐克

穿耐克釘鞋時先檢查一下鞋釘有沒有損壞，穿釘鞋跑步時，要注意不要在水泥地之類的地上行走，避免腳扭傷了，跑完之後不要立即停下來要減速停下來，防止摔倒。

釘鞋的穿法和禁忌耐克

1、在穿釘鞋之前要事先檢查一下釘子是否有鬆動，若有要用配套的緊釘器擰緊方可使用。2、穿釘鞋跑步時，要用前腳掌跑（為了發揮釘鞋的作用） 。