用這樣的方法來護理肌膚，如何預防肌膚衰老呢

我們的面板如果因爲年齡開始慢慢衰老的話，那麼很多女孩子看到這樣的現象就會特別的着急，相信沒有一個人不喜歡年輕，年輕的好處很多。

如何預防肌膚衰老呢

1.食療延緩衰老 延緩衰老-龍眼首烏羹 龍眼首烏羹 〖 來 源 〗： 民間藥膳方 〖 原 料 〗： 龍眼肉20顆，制首烏15克，當歸6克，紅棗6個，冰糖50克。 〖 制 作 〗： 1.將制首烏、當歸去淨雜質，烘乾研成粉末;紅棗去核，洗淨，切成細粒;龍眼肉剁細。2.淨鍋置中火上，摻入清水約700克，加入首烏、當歸粉末，煮幾開之後，下龍眼肉、紅棗、冰糖熬成約300克的羹湯即成。 〖 特 點 〗： 甜羹適口。 〖 說 明 〗： 制首烏補肝腎，益精血，黑頭髮，悅顏色，久服益壽。當歸補血和血;龍眼補精益髓，美顏色，潤肌膚;紅棗養脾氣，平胃氣，通九竅，助十二經，久服輕身延年。此成菜有美容顏、潤肌膚之功效。

2.長期食用滋補食品可延緩衰老 豐富的營養攝入有助於延緩衰老，這也就是爲什麼很多人都開始注意到飲食養生的原因。在滋補品中，海蔘、燕窩一類高檔補品自古就受到很高的評價。研究證明，海蔘具有很好的補充營養、延緩衰老的功效，同時，長期食用海蔘還能預防多種老年病的發生，如高血壓、高血脂等。

如果用這樣的方法來護理肌膚的話，那麼就可以延遲肌膚衰老的速度，延緩了肌膚衰老程度的話我們的青春才能保持得更長久一點，這樣自己也更自信一點，給自己護理肌膚的時候必須要降低自己的飲食過度油膩，這樣油膩的食物是會誘發痘痘的發生，甚至會導致面板過度的油膩。