什麼食物有營養又容易消化 瑞麗範 心理 9.61K 大中小設定文字大小 一般來說,營養高的是蛋白含量高的食品,比如牛奶、瘦肉類而多糖含量高的食物容易消化,比如米飯麪條。好消化的食物,如果按照食物類型分,在蛋白質,脂肪,碳水化合物中,碳水化合物排第一,糧食是最好消化的。 TAG標籤:營養 #