怎麼緩解神經緊張 瑞麗範 心理 2.46W 大中小設定文字大小 這種情況需要調節自己的情緒,必要時服用抗焦慮的藥物治療,或去醫院精神專科就診治療。還可以透過做自己喜歡的事情轉移注意力。多參加體育鍛煉、娛樂項目,分散緊張心情,調整不良情緒。同時要注意休息。 TAG標籤:神經 緊張 #