握力器反手握練什麼

握力器是一個鍛鍊手指的抓力，手掌肌肉和前臂肌肉的器械，握力是衡量健康的一個關鍵，握力器分正握和反握，反握一肘關節，小臂肌肉羣參與多，同時參與的還有二頭肌，三頭肌，還有斜方肌，練習時一定要注意掌握力度，動作要領和次數，避免受傷