雙打跑位技巧和口訣

看雙打跑位技巧和口訣

1、男左區接發推直線後，稍退，頭頂爲佔點，網前爲佔點，正手中腰爲靠點。如果預判對方被動，可與女搭檔雙壓。如果對方主被不好判斷（有技術原因），男一定要退一步，準備頭頂和反手的來球，同時還要顧忌直線網前，混女一般佔點斜線網前。

2、男左區接發推斜線，稍退並右移，頭頂爲靠點，正手位佔點。女伴原則上防左右網前，但取位要偏左場。

3、男選手被動起球，女搭檔離球越遠越好。男選手主動進攻，女搭檔離球越近越好。或者這樣描述，己放防守時，女取位離球要遠，己方進攻時，女取位離球要近。

4、如果女搭檔相對比較弱的話，永遠記住，男搭檔無論在進攻的時候還是己放在防守的時候，都把直線前、中後位置讓給男選手。打的好不如封的好。

5、對方接發撥或撥反手中腰，男搭檔反手要麼快勾對角，要麼抽彈斜線後場（對方反手後場位置）。儘量不要放網，即使不被對方撲死，就是快速推撥你的直線（反手）後場，你也很被動。

6、男選手左區偷發3號位，對方一般下壓斜線比較多，順手一勾到對方反手網前就可以主動了，甚至很多時候都是直接勾死的。這時候女選手千萬不要搶這個球，守好自己的直線網前就可以了，能力強的話，可是稍微後退舉拍封直線。但能力強的對手，也有下壓直線或者彈你反手後場的線路，所以既然偷了3號，就要防範這三個點位的球。左區網前是佔點，反手後場是靠點，直線中場中腰是看點。但對於混雙男來說，卻佔點不佔，類似看點，調整重心，原點預判，因爲你防守的區域比男雙要大很多。

7、男選手右區接發推直線，對方被動時候，稍退抓直線，女選手堅決防守對角。如果對方能力強或並不十分被動，男選手一定要做好對手彈拉正反手底線兩點、吊直線網前一點甚至直接頭頂截殺直斜線腰眼位置。這就是爲什麼右區的推直線在某些情況下比左區的推直線風險更大的原因。

8、混雙接發不屬於技術範疇，應該屬於戰術範圍。如果男強女弱，接發肯定堅決的放網前左中右。如果女選手自以爲強，接發可以撥抹中路，因爲她很容易搶球。男選手如果不是絕頂高手，左區接發直接推直線，推到位就可以了，很好打。右區也可以推斜線，這都是對反手底線弱點的利用價值。但推球時，尤其是推斜線時，一定要注意弧度，千萬別被對方女選手攔截。

9、男雙接發以前四點爲主，混雙接發以後四點爲主。專業接發現在一般都以推撲中路和反手腰位爲主

攻時前後防時平行

在場上出現攻防轉換時一定要遵守這條口訣，避免出現兩人跑位不默契的情況。

主動下壓謹慎起高！

雙打中一旦起高球，快速的節奏連貫很可能讓你這一回合敗下陣來。所以下壓是常態，挑球要謹慎。

後場進攻前場要封

雙打最忌諱搭檔在後場玩命進攻，你在網前卻呆若木雞，只要保證前封后攻球往下走，勝利不愁！

平抽快擋越打越強

傳統說法認爲平抽擋是純粹的雙打技術，足見平抽擋在雙打中的重要性。

雙打時如果對手的攻防實力明顯優於你，想辦法把他拖入快節奏的平抽擋當中不失爲一個對策。

網前放網守住前場！

網前起高退守中場！

雙打涉及到的跑位補位都以前場選手爲準，所以網前選手的率先移動一定要有章法，要讓自己的搭檔有跡可循。

雙打配合默契第一！