早上幾點喝水好

回早上起牀後喝一杯溫開水好。因爲人體經過一晚睡眠後，體內水分減少很多。所以晨起後喝一杯白開水，既補充體內水分，又清洗了腸胃。

早晨起來不要立即喝水，稍微活動一下，過上一會兒就是6點30分到七點，喝上點溫水，也不要喝的太多，因爲待會要吃早點，喝的太飽了，吃不進早點了。