只拉伸不運動會怎麼樣

拉伸跟運動是很好的塑身健體方式，但是隻拉伸不運動，是不會成功的，減肥運動多數都是有氧運動，女性要長出很大的肌肉本來就特別難。

拉伸不能抑制你的肌肉生長 但是能緩解肌肉肌肉緊張，讓你的線條更均勻，肌肉形狀更好（不容易鼓一大坨）