全馬拉松多少公里

全程馬拉松的距離是42.18公里，半程馬拉松的距離是21.09公里，這是國際馬拉松賽事官方公認的賽程。普通人如果沒有系統訓練，根本跑不下來。

全程馬拉松距離是42.195公里，大多數人都完成不了只有訓練有素的人才能完成。

如果是20歲到30歲，不經過任何訓練，連跑步和休息的時間在6小時左右，不會太累。