爬山恐高怎麼辦

平時多站在高處來進行自我鍛鍊，不用太高，可以慢慢來循序漸進，除此之外還可以透過想象看來克服恐懼心理，慢慢放鬆身體的肌肉等，還可以刺激機體讓自己快速適應這個過程，除此之外還可以進行適當的運動。