自由泳轉身爲什麼翻不過去

自由泳是側身手臂划水向前遊進，轉身只是在終點需要時掉頭時用到，不需要翻過去，掉頭向前所進即可，不必非要翻過去。翻不過身的原因，可能是身體入水不深，身體配合不好，翻身掉頭雙腿要彎曲，頭部向下轉向帶動彎曲的雙腿翻身向前，這時雙腿要伸直，完成翻身。

作爲一個業餘愛好者，提供一些建議，首先要克服心理障礙，不要怕嗆水，頭往下然後往腹部方向鑽，不用管翻的正不正，翻過去就是王道，第就是兩隻手前伸做導向，開始練習翻正，不斷的嘗試，不斷的調整，相信一定會成功的