10點吃晚飯算不算晚 瑞麗範 心理 1.16W 大中小設定文字大小 10點吃飯算晚,像我們家的孩子,10:00就要上牀睡覺了,如果你要是10:00吃飯孩子就是特別的困,飯基本上就吃不下去大人還可以,因爲我的孩子天天起的特別的早,所以他要早睡一點,大人基本上就睡六七個小時就可以了,但是孩子不可以,孩子要睡八個小時。這個因人而異,只要在睡前三個小時吃完晚飯都不算晚,10點吃完晚飯可以在凌晨1點睡覺,大部分人建議在6點或者7點吃完晚飯,9點或者10點睡覺,良好的作息習慣需要培養出來,並且會給人們帶來健康,健康比什麼都重要!爲了健康,我們行動起來吧! TAG標籤:算不算 吃晚飯 #