爲什麼只能做兩個蛙泳腿

首先，二次腿能夠有效加強水下蛙泳腿動作的練習，這種加強不是簡單的一次腿的加總，而是一加一大於二。因爲二次腿是在消除了緊張的情緒下的打腿練習，比因緊張而快踢的一次腿有更多的時間與思考，練習成效更好。

其次，二次腿能讓初學者更快速，更高效地掌握蛙泳的動作整體配合，二次腿的上浮解決了蛙泳中最關鍵的動作：蛙泳腿的學習與提升，而其有效的動作過程要求初學者讓自身動作頻率慢下來（因爲只要一快，就下沉得更厲害，特別是收腿），慢下來就有更多的時間在水下思考手臂動作的標準度，並能有效提升動作配合的熟練程度。