八寶飯的功效與作用

八寶飯的作用就是

可以填飽肚子，滿足你的胃，給你帶來滿滿的幸福感！

糯米含有蛋白質，糖類。具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗

核桃，可防止細胞老化，能強腦，增強記憶力。

甜杏仁有美容功效，能促進面板微循環，使面板紅潤光澤。

芝麻。屬於益肝養髮強身體抗衰老。

1、健脾養胃

因爲八寶粥裏包含了幾種可以藥食兼優的食材，不管是薏米、梗米，還是芡實，都在我國的中醫藥材記錄中有着不錯的養胃健脾的作用。而且，它們一起成爲粥的食材，不管是湯水，還是煮爛的食材本身，都構成了天然的健脾養胃的絕佳藥食。

2、益氣安神

八寶粥裏還包含着蓮子、紅棗和桂圓。這些都是在平時生活中有着養身補氣美譽的食物類型。尤其是和一些穀物一起熬煮出來，不僅味道濃郁清香，還會增加了更豐富的營養含量，對任何年齡的人們健康都會非常有益。