高蹺怎樣綁法 瑞麗範 心理 8.9K 大中小設定文字大小 1、坐在一個椅子上握住高蹺。2、把腳踩在踏板上。3、把綁帶在腿和高蹺杆上纏繞3圈。4、把綁帶放在腿的後面繫好。5、雙腿綁好後就可以扶着站起來了。 TAG標籤:高蹺 綁法 #