南瓜子的熱量高嗎

高。

南瓜子屬於熱量偏高的食物，每100克南瓜子當中的熱量能夠達到574大卡。

南瓜子，中藥名。葫蘆科南瓜屬植物南瓜Cucurbita moschata Duch.的種子。秋季採摘成熟果實，取出種子，洗淨曬乾。

每100g南瓜子的熱量是600大卡左右，要知道每100g蘋果的熱量是50大卡雞蛋的熱量是144大卡蛋糕的熱量是350大卡巧克力的熱量也才586大卡。吃100g南瓜子的熱量就相當於吃掉1200g蘋果的熱量，所以南瓜子雖小，熱量可不低。

南瓜子的熱量並不是特別高，每100克南瓜子熱量574.00大卡，碳水化合物790克

脂肪4610克，蛋白質36.00克。如果是炒制的南瓜子，水分含量減少，而各項營養數值比新鮮南瓜子要增高，減肥時要少量食用。