標準俯臥撐正確姿勢 瑞麗範 心理 2.83W 大中小設定文字大小 標準俯臥撐,應該是雙手撐地,兩個大拇指對內,其餘手指向前,與肩同寬,腳尖撐地,從側面看身體呈一條直線,俯臥時肘部不能向外,應該向後。 TAG標籤:姿勢 俯臥撐 #