一碗飯大概有多少克

一碗飯大概有300~500克，米是五穀之首，米飯更是人們日常飲食中的主角之一，米飯是用大米和適量的水，蒸或燜熟而成的食物。米飯可與五味調配，供給全身所需營養，具有消除疲勞、健脾養胃等功效，米飯中含有豐富的氨基酸和維生素，能促進新陳代謝，鎮定神經，另外，米飯中的有機酸還能消除疲勞，幫助睡眠。