游泳前滾翻口訣

學游泳， 並不難， 開動腦筋多實踐 熟悉水性第一步， 臉盆閉氣練在先。

水中行走要自如， 蹲起呼吸練睜眼 閉氣漂浮學站立， 蹬底蹬邊滑行練。

各種姿勢先練腿， 陸上模仿莫小看， 手腳配合有節奏， 突破呼吸過難關。 

遵循規律下功夫， 虛心請教加巧練， 一兩星期能學會， 學會游泳樂無邊。