pal指數多少正常

一般將PAI保持在100以上，有利於身體健康。手環中的PAI可監測用戶的各項數據，包括個人健康、鍛鍊、睡眠、心率、身高體重等，結合用戶的活動強度和生理數據，可進行多維度的評估，並透過多算法轉化爲PAI值。

PAI是一款由華米官方推出的智能手環設備軟件，該軟件可詳細檢測用戶的各項數據。PAI活力指數是個人生理活動指標，基於心率數據，結合每日活動強度以及個人生理數據多維度動態綜合評估，透過算法轉換爲直觀的PAI值，它不依賴於單項數據，可讓用戶全面系統地瞭解身體狀況。

用戶有一定強度的日常活動或運動後，即可獲得PAI值。根據HUNT Fitness Study的研究結果，將PAI保持到100以上，有利於降低心血管疾病死亡風險，提高預期壽命。