格蘭仕微波爐烤香腸的步驟

/原料

小火腿腸 (48g)

番茄醬 適量

胡椒粉 適量

第一步，拆開包裝袋，用牙籤在火腿腸上扎幾個洞，然後裝上竹籤子放在盤子裏。

第二步，刷底油入味，放進微波爐。

第三步，出鍋後撒上自己喜歡吃的番茄醬或胡椒粉。

第四步，美味又好吃的格蘭仕微波爐烤香腸完成開吃了。

1、烤腸一根

格蘭仕微波爐怎麼烤腸

2.切片。

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3.擺盤。

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4.淋上辣椒油。

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5.再淋上蠔油。

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6.放進微波爐里加熱三分鐘。

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7.即可上桌。

烤腸的營養成分

能量508千卡 蛋白質24.1克 脂肪40.7克，碳水化合物11.2克 膽固醇82毫克 硫胺素0.48毫克 核黃素0.11毫克

煙酸4.4毫克 維生素E1.05毫克 鈣14毫克 磷198毫克 鉀453毫克 鈉2309.2毫克 鎂52毫克 鐵5.8毫克 鋅7.61毫克，硒8.77微克 銅0.31毫克，錳0.36毫