一天中什麼時間游泳最佳 瑞麗範 心理 2.61W 大中小設定文字大小 一天中最好是在早上7時,下午3時,晚上8時去游泳。人體一晝夜間機體能力處於變化的狀態。每天7時至12時,14時至17時是肌肉速度、力量和耐力處於相對最佳狀態的時間,若在此時間裏進行(游泳)健身鍛鍊和運動訓練,將會收到更好的效果。 TAG標籤:游泳 時間 #