魷魚營養成分表

（每100克）熱量（千卡）：93蛋白質（克）：19.0脂肪（克）：1.1碳水化合物（克）：2.5纖維（克）：0.2維生素A (IU)：330維生素C (毫克)：21.0維生素D (IU)：33維生素E (毫克)：3.1維生素K (毫克)：7.4鈣（毫克）：150鎂（毫克）：52鉀（毫克）：133磷（毫克）：244鈉（毫克）：494鐵（毫克）：2.7硒（微克）：9.1鋅（毫克）：2.6銅（毫克）：0.2氟（毫克）：9.9