50公斤臂力棒普通人拉不動

首先50公斤臂力棒普通人拉不動是因爲平時缺乏鍛鍊。不過，只要加強科學的鍛鍊，逐步增加手腕，手臂，手掌以及腰部的力量，50公斤臂力器，你就可以弄動了。

普通人很難拉動，因爲臂力和力氣無關，臂力要求力氣與爆發力。俯臥撐練的是耐力而不是爆發力。練爆發力就要練啞鈴或者小一點的臂力棒！慢慢的持續增長。