怎麼練,只練力量不練肌肉 瑞麗範 心理 5.56K 大中小設定文字大小 回只練力量,不練肌肉,這個很困難,因爲我們在訓練的時候,肌肉會全程參與到訓練中當中,而透過訓練,肌肉會自然而然的越練越強壯,所以這個時候需要減少我們訓練的次數,加大我們訓練的力量,這樣使得肌肉會長得慢一點 TAG標籤:只練 肌肉 力量 不練 #