跨鶴坐正確姿勢

“正坐”又稱跨鶴坐

1、身體垂直跪在地面

2、兩腳大拇指交叉

3、臀部坐在雙腳上，身體垂直向上

“正坐”又稱跨鶴坐，是中國古代人的居坐的方式，就是席地而坐，臀部放於腳踝，上身挺直，雙手規矩的放於膝上，身體氣質端莊，目不斜視，也就是現在日本人的坐姿。

這種坐姿初學之時不宜久坐，纔不致坐傷筋骨。每次練習十或十五分鐘即可，待習慣再逐漸延長時間。

“跽坐”兩膝着地，小腿貼地，臀部坐在小腿及腳跟上。

“正坐”一般是對方和自己身份地位平等或者是自己的上司，才用的坐法，表達對對方的尊敬、敬畏。

“跽坐”是指對身份地位不如自己的人採用的坐法，一般比較隨意，怎麼舒服怎麼來。兩種做法都是中國古人的坐姿，南北朝以後人們開始坐在椅子上交流，這兩種坐姿逐漸被湮沒在歷史長河裏了。