三塊腹肌是什麼意思

一般人的腹肌是六到八塊，腹肌其實是人本身就有的，只不過大多數人的體脂率過高，就把腹肌蓋住了，可以透過減脂和訓練，達到腹肌顯現的目的！而你說的三塊腹肌有可能是透過自身不專業的訓練所導致的結果，你可以找一個專業的健身教練幫你改善這方面的問題