16歲硬拉140kg什麼水平
能夠完成單手硬拉140公斤重量的個體,那麼使用雙手硬拉大概在200公斤左右,這個水平在健身房裏,基本屬於中等水平。
另外,單手硬拉能夠完成大重量,並不代表雙手就一定能夠硬拉單手重量的倍數,因爲,硬拉動作做到準確標準,才能更好體現鍛鍊效果
能夠完成單手硬拉140公斤重量的個體,那麼使用雙手硬拉大概在200公斤左右,這個水平在健身房裏,基本屬於中等水平。
另外,單手硬拉能夠完成大重量,並不代表雙手就一定能夠硬拉單手重量的倍數,因爲,硬拉動作做到準確標準,才能更好體現鍛鍊效果