長跑過了哪個點就不累了 瑞麗範 心理 2.82W 大中小設定文字大小 長跑一般過了2到3公里就感覺沒那麼累了。正常人一般用時15—20分鐘開始消耗自己的脂肪。在糖分轉到脂肪的這個過程時候,疲憊感比較明顯。 TAG標籤:長跑 不累 #