冥想的姿勢必須固定嗎

冥想是沒有特定的姿勢的。

隨便什麼姿勢都可以。你可以坐着站着躺着。

現在明顯有很多種方式，只要採取你認爲比較舒服的一種方式都可以，很多比較普通的方式就是坐着或者站立很少說可以躺着，但是現在也可以躺着，只要你不會睡着。

因爲冥想不是讓你睡覺或者休息，你要搞清楚冥想它是一種思維狀態儘量放鬆自己，讓你的專注的思維集中於一點不要胡思亂想。

但怎麼樣才能夠做到你的思維，就自在一點增添自己思考呢，你可以開啟輕音樂，隨着音樂的播放，以及他的音調，你就跟隨他的音調來進行呼吸。

明顯是一種放鬆自己的方式，在這個過程當中，可長可短，只是不帶佛重要，只在乎你的思想是不是單一的。