隔夜燕麥是什麼

隔夜燕麥是將燕麥浸泡在液體中使其吸收液體的燕麥。液體可以是任何東西，比如水、牛奶或者其它你喜歡的，只要不是黑暗料理就好。

隔夜燕麥是快速簡單的一餐或零食的最佳選擇。與燕麥片相似，隔夜燕麥片是經過一夜浸泡並吸收水分的燕麥片。隔夜燕麥可以浸泡在任何類型的酸奶或牛奶中，但我推薦椰奶或杏仁奶作爲我個人的最愛。

一夜之間，燕麥和杏仁膨脹，植酸減少。第二天早上你可以選擇生吃或者加熱。我個人更喜歡把它加熱一點，如果沒有，你可以簡單地在上面放上水果和香料，然後吃。