使用白蠟杆做練棍術的木棍最好。白蠟樹生長緩慢,所以硬度和韌性比其他大部分木材要好。在練棍的人演練棍術技法時能夠比較輕鬆的利用白蠟杆韌性好的特點施展掃、點、抽和棍花技法。
因爲硬度高白蠟杆在挑撥對手的武器時不會輕易受到毀傷。而且白蠟樹大量種植,材料來源方便,適合練武者取材使用。
武術棍白臘杆是最標準的也是最好的。武術比賽規定要使用白蠟杆,屬木犀科,白蠟屬植物的通稱。主要分佈於北半球溫帶,極少數向南延伸至熱帶。中國約有20餘種,分佈最廣的是白蠟樹。木材堅韌,耐水溼,供傢俱、農具、膠合板等用枝條可編筐樹皮稱“秦皮”,如果平常訓練可以用PPR管,這種管耐摔不裂,韌性非常好,適合初學者。