無極拳起勢口訣

無極拳

起勢

膝蓋彎多少

胳膊彎多少

下蹲越低

胳膊身兩側越高。

起勢提腕，往右45度先左手順纏，右手逆纏，順纏是大拇指挑，小指跟，無名指跟，中指跟 食指跟，逆纏是小拇指挑，大拇指跟，食指跟 ，中指跟，無名指跟，順逆纏絲是一股股勁兒纏繞成一起，帶動腰部擰轉。反向，左手逆纏，右手順纏，到左邊45度，棚住。 左手向外推，右手順纏擠出去，反向，左手順纏，右手逆纏，捋到右邊180度，好像是捋着貓，兩隻手逆纏，棚住，往下按，往左到中間，繼續往左，和引勁兒一起做出來，45度左手逆纏，右手順纏，往右左手順纏，右手逆纏，45度棚住，右手往外推，左手順纏擠出去，往左，左手逆纏，右手順纏，捋180度，左手順纏按向身側，右手逆纏像外側，接懶扎衣勢。