啞鈴臥推和槓鈴臥推重量換算 瑞麗範 心理 1.66W 大中小設定文字大小 換算關係爲:啞鈴臥推1公斤=槓鈴臥推1.5公斤。我腿是鍛鍊身體的有效途徑之一,其中啞鈴臥推的難度比槓鈴臥推更大。因爲啞鈴臥推不僅需要使用腰部力量,同時需要配合全身的協調。 TAG標籤:換算 重量 啞鈴 槓鈴 #