重複跑和間歇跑哪個提高成績快 瑞麗範 心理 2.59W 大中小設定文字大小 你好,想要提高跑步成績,間歇跑提高成績的效果會比重複跑更好。間歇跑最好以800米、一公里、1.5公里爲目標,每組間歇一分鐘。 TAG標籤:成績 間歇 #