反向平板支撐爲什麼做的人很少 瑞麗範 心理 2.01W 大中小設定文字大小 反向平板支撐無法有效練到核心力量,主要練的是腰、肩膀,所涉及的肌肉與正常的平板支撐有點不同,因此很少人會練反向平板支撐。 TAG標籤:平板 #