馬拉松剛開跑人太擠怎麼辦

1，不要到內道去，3000一起跑就可以搶道的，大家都會向內道擠，內道人會非常多。2，如果你實力很強，起跑可以快點，直接跑到第一的位置，全程領跑，但不建議這樣，這樣作要有遠比別人強的實力才行3，稍微小起跑慢一點，3000一般剛起跑的時候，人羣是個蝌蚪型，頭上一堆人，尾巴上人少可在後面跟着逐步的向前超，一般兩圈之後就有人慢慢掉隊了，你可以向前超了。