怎樣纔算是熬夜

怎麼樣算熬夜因人而異，通常情況下超過12點鐘才睡覺，而且第二天精神萎靡，不能堅持工作、勞動等等，這種情況稱爲熬夜。

因爲晚上睡覺是一種生理現象，可以有效的恢復體力和精力。如果睡眠時間不足而睡眠質量欠佳，體力和精力得不到有效的改善和恢復，會影響自身的免疫力中樞神經系統，引起活動不能協調。在學習、工作當中，不能夠正常的接受或者執行任務。

晚上11點以後不睡覺就算熬夜。

熬夜是深夜還不睡或者一夜不睡，一般指因事通宵或者到深夜忍困不眠的現象。熬夜是目前現代生活經常聽到和做到的一種情況，對人體是有一定危害的，屬於不良的生活習慣。